ULTRA-RUNNER THẮNG GIẢI SIÊU MARATHON 100KM LÀ NGƯỜI ĂN THUẦN CHAY 🌿

Meyer là một nhà làm phim tài liệu kiêm nhiếp ảnh gia và đã ăn chay được 5 năm. Chế độ ăn thuần thực vật hiện là nền tảng trong quá trình luyện tập của anh ấy và đóng một vai trò quan trọng trong mọi việc Meyer làm trước, trong và sau cuộc đua.

Meyer chia sẻ: Xét về thể chất, chạy siêu ma-ra-tông là một môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực. Việc tập luyện trở thành một chu kỳ căng thẳng và phục hồi cho cơ thể, chất lượng của nó là yếu tố quyết định mức độ phát triển và cải thiện của anh ta với tư cách là một vận động viên. Chế độ ăn dựa trên thực vật đã giúp Meyer vượt qua giới hạn của cơ thể trong quá trình luyện tập và hồi phục nhanh hơn. Điều này một phần là do đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của thực phẩm thực vật, giúp giảm tổn thương cơ.

Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng ăn chay thiếu chất, họ cho rằng chỉ đạm từ động vật mới mang lại một sức khoẻ tốt thì giờ đây, các vận động viên đã dần chứng minh và tìm cách phá bỏ khuôn mẫu lỗi thời ấy, ăn chay không chỉ đủ chất mà còn giúp giảm huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim.

Cùng SHAKTI thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và quan tâm đến sức khoẻ của mình bạn nhé!

Tham khảo: Internet

--

ULTRA-RUNNER WINS SUPER MARATHON 100KM IS VEGETABLE

Mr. Austin Meyer won the first place at the Zion Ultra 100 km race on April 15, when he finished in just over 10 hours.

Meyer is a documentary filmmaker and photographer and has been a vegetarian for 5 years. A plant-based diet is now the cornerstone of his training and plays a vital role in everything Meyer does before, during, and after the race.

Meyer shared: Physically, running a super marathon is a sport that requires a lot of strength. Training becomes a cycle of stress and recovery for the body, the quality of which is the determining factor in the level of growth and improvement as an athlete. The plant-based diet helped Meyer push through the limits of her body during training and recover faster. This is partly due to plant foods' antioxidant and anti-inflammatory properties, which help reduce muscle damage.

Many people have the misconception that vegetarianism lacks nutrients. They think that only animal protein brings good health, now athletes have gradually proven and found ways to break the outdated stereotype. That said, a vegetarian diet is not only sufficient but also helps reduce blood pressure and the risk of heart disease.

Let's change your healthy diet with SHAKTI and take care of your health!

Reference: Internet

_______________

𝗦𝗛𝗔𝗞𝗧𝗜 - 𝗡𝗛𝗔̀ 𝗛𝗔̀𝗡𝗚 𝗖𝗛𝗔𝗬 & 𝗖𝗔𝗙𝗘

📍Nha Trang: 31 Huỳnh Thúc Kháng, P. Phước Tiến, TP. Nha Trang - 098 898 7749

📍Sài Gòn: 260 Phan Xích Long, P.2, Quận Phú Nhuận, TP.HCM - 093 410 8558

Zalo: https://bit.ly/3S9IDep

🌱 Instagram: instagram.com/shaktibistro/

🌱 Youtube: youtube.com/@shaktibistro

#shaktibistro #nhahangchay #nhàhàngchayShakti #amthucchay #địađiểmănuốngnhatrang #anchay #hanhphuc #happiness #vegan